- الإعلانات -

- الإعلانات -

- الإعلانات -

- الإعلانات -

- الإعلانات -

فوائد الضحك على صحة الجسم والعقل

style="display:block" data-ad-client="ca-pub-6397246382488894" data-ad-slot="9219852421" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

توصلت العديد من الدراسات إلى فوائد الضحك وتأثيراته الإيجابية على جسم الإنسان وعقله، حيث الضحك يساعد على فتح الأوعية الدموية ويزيل الضغط من خلال إطلاق الأندورفين من الدماغ.
يساهم الضحك في تخلّص الجسم من السموم حيث يحفّز التبادلات الغازية الرئوية التي تتضاعف ثلاث مرات خلال القهقهة.

- الإعلانات -

والضحك يساعد على انخفاض مستوى الكورتيزول في الدم والقلق والتوتر، كما يزيد من إفراز الدماغ للإندورفين والجزيئات المحسنة للمزاج، ويعزز الشعور بالراحة الجسدية والعقلية.

ويخفف الضحك التوتر ويؤثر إيجابيا على نظام القلب والأوعية الدموية كما يؤدي إلى تحمل الألم لمدة تبلغ 30 دقيقة بعد مشاهدة فيلم كوميدي.

وتوصّلت آخر دراسة أجراها الدكتور لي بيرك، وهو طبيب الصحة العامة، أن الضحك لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا طيلة ثلاثة أشهر يقلل من الإصابة مرة ثانية بنوبة قلبية.
 



المصدر


الصورة من المصدر : www.nessma.tv


مصدر المقال : www.nessma.tv


- الإعلانات -

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبولقراءة المزيد