فوائد الضحك على صحة الجسم والعقل

صحة

آخر تحديث فبراير 15, 2020

توصلت العديد من الدراسات إلى فوائد الضحك وتأثيراته الإيجابية على جسم الإنسان وعقله، حيث الضحك يساعد على فتح الأوعية الدموية ويزيل الضغط من خلال إطلاق الأندورفين من الدماغ.
يساهم الضحك في تخلّص الجسم من السموم حيث يحفّز التبادلات الغازية الرئوية التي تتضاعف ثلاث مرات خلال القهقهة.

والضحك يساعد على انخفاض مستوى الكورتيزول في الدم والقلق والتوتر، كما يزيد من إفراز الدماغ للإندورفين والجزيئات المحسنة للمزاج، ويعزز الشعور بالراحة الجسدية والعقلية.

ويخفف الضحك التوتر ويؤثر إيجابيا على نظام القلب والأوعية الدموية كما يؤدي إلى تحمل الألم لمدة تبلغ 30 دقيقة بعد مشاهدة فيلم كوميدي.

وتوصّلت آخر دراسة أجراها الدكتور لي بيرك، وهو طبيب الصحة العامة، أن الضحك لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا طيلة ثلاثة أشهر يقلل من الإصابة مرة ثانية بنوبة قلبية.
 

المصدر