تناول هذه المكسرات يمكنكم من خسارة الوزن !
إكتشف باحثون من San Diego School of Medicine في جامعة كاليفورنيا في الولايات المتحدة الأميركية، مكونا جديدا يمكنه أن يساعد على خسارة الوزن.
وتوصل فريق البحث ان تناول الجوز مفيد لخسارة الكيلوغرامات الزائدة مشيرين إلى أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون متعددة الإشباع والمفيدة لصحة القلب والمكافحة للكوليسترول الضار.
وشارك في الدراسة أشخاصا اتبعوا نظاماً غذائياً يحتوي على كمية كبيرة من الجوز ليخسروا الوزن أكثر من آخرين لم يفعلوا ذلك.
كما تمكن أولئك الأشخاص أيضاً من التخلص من الكوليسترول الضار.
وقالت الدكتورة شيريل روك المشرفة على الدراسة: “يحتوي الجوز على نسبة مرتفعة من الدهون الجيدة وعدد كبير من السعرات الحرارية. ورغم هذا يمكنه التأثير على وزن النساء اللواتي يعانين من السمنة تماماً مثل أي حمية عادية”.
خسارة الوزن
مكسرات
الصورة من المصدر : www.nessma.tv
مصدر المقال : www.nessma.tv