مخاطر الافراط في تناول ثمار الـ’Mandarine’

صحة

في يناير 3, 2021

تعد ثمار ‘اليوسفي’ أو المعروفة بالـ ‘Mandarine’ أكثر المنتوجات استهلاكا خاصة في فصل الشتاء لارتباطها بالصحة، حيث إنها تزخر ‫بفيتامين ‘سي’، الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة، والوقاية من الإصابة ‫بالأمراض المعدية كالإنفلونزا.

ولكن الافراط في تناولها واستخدامها غير المنضبط يزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة، حيث ينصح الأطباء وخبراء التغذية، بضرورة الحد من تناولها اليومي، لتأثيراتها السلبية على بنية الدم في الجسم.

وقالت خبيرة التغذية وأخصائية الغدد الصماء، سانيا إيلياموفا، إن المعدل العادي لتناول ‘المندرين’ في اليوم الواحد هو حبة أو حبّتين، فبعد تجاوز هذا الحد، يبدأ حمض الفاكهة في التأثير على بنية الدم، وتغيير تركيبته من قلوية إلى حمضية أكثر.

نوع المندرين المنصوح به

كما لا يمكن تناولها على معدة فارغة، خاصةً للأشخاص الذين لديهم استعداد للإصابة بمرض السكري، لأن لديهم استجابة عالية للأنسولين، مضيفة أنه من الأفضل تناول نوع المندرين مع العروق البيضاء، لأنها تحتوي على الألياف، والتي ستساعد على هضم الكربوهيدرات البسيطة.

وأوضحت بأن هذا يؤدي إلى حقيقة ازدياد خطر الإصابة بالسرطان، لأن الدم هو المسؤول عن توصيل الأكسيجين والعناصر المهمة الأخرى لخلايا الجسم، ناصحة بعدم دمج ثمار المندرين مع المشروبات الكحولية، حيث قد يتفاعل الجسم بشكل غير متوقع مع فائض كبير من الكربوهيدرات.

المصدر