نظام غذائي يتسبّب في الشيخوخة المبكّرة لدى النساء

حذّرت زوكرا بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء في عيادة جامعة موسكو الحكومية، من سلبيات الاقبال على تناول الأكل النباتي والتخلّي نهائيا عن اللحوم الحمراء.

وبينت الأخصائيّة أنّ الامتناع عن تناول الأكل العادي يسبّب في ظهور علامات الشيخوخة المبكّرة والتجاعيد لدى النساء.

وحسب ما نشره موقع ”روسيا اليوم” فقد استشهدت الطبيبة المختصّة بإحدى مرضاتها التي اشتكت من سرعة شيخوخة البشرة رغم صغر سنّها. ليتبنّ فيما بعد أنّ السبب هو امتناعها عن تناول اللحوم لسنوات، حيث نصحت الطبيبة على موقعها الأنستغرام بتناول معتدل للحوم وخاصة الحمراء.

وأكّدت بافلوفا أن التخلي عن البروتين الحيواني يعد بالفعل سببا أكثر من كاف لفقدان مظهر البشرة الجيد.
يذكر أنّ الطبيبة زوكرا بافلوفا سبق وحذرت من خطأ شائع لا يتيح التخلص من الوزن الزائد، على الرغم من تناول أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة مثل الخضروات ذات السعرات الحرارية السلبية، كالخيار والبصل والملفوف.

ورأت الأخصائيّة أنه لجعل الخضروات تعمل لا أن تتسبب في تمدد المعدة فإن ”النظام الغذائي النباتي”، كقاعدة عامة، يرتبط باستهلاك كميات كبيرة من الأطعمة النباتية، وإلا فإنه من الصعب الحصول على ما يكفي، حيث نصحت أنّه لتلافي ذلك بإضافة شيء بروتيني لكل وجبة مثل بيضة أو قطعة جبن، والقليل من اللحم.
وشددت الدكتورة في العلوم الطبية على أهمية شرب كمية كافية من السوائل، وذلك لأن الجسم مع نقص السوائل، سيلجأ إلى سحب الماء من الخلايا والأوعية الدموية.

إقرأ أيضاً

تابعوا Tunisactus على Google News